Seguro que en muchas ocasiones has evitado las soluciones más sencillas de algún problema porque parece que no puede haber una solución fácil. Los paseos matutinos son un ejemplo magnífico de como algo tan sencillo como un paseo por la mañana puede mejorar nuestra salud física, nuestra salud mental y nuestros días en general.
Los paseos matutinos nos sirven para preparar el día, para encontrarnos con nuestros pensamientos o para soñar despiertos.
Los paseos para mí son y han sido una terapia increíble para superar situaciones difíciles de mi vida. Me han ayudado a reducir la ansiedad, el nerviosismo o el pensar en exceso.
Cuando salgo a pasear, sobre todo a primera hora de la mañana, me siento especial y único. La calle parece puesta para mí, y me regala una mañana de silencio y tranquilidad.
Creo un momento especial para encontrarme con mis pensamientos y prestar atención a mis sentimientos. Convierto un paseo en un momento muy íntimo y personal que me ayuda a seguir conociéndome.
